最高の指導　I.T.Sテニススクールのブログ

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昨日は始めての日曜強化レッスンでした！
テーマは【男子シングルス】

初回で心配でしたが10名の参加者でみっちり練習しました(^-^)

体幹を使っての打ち方から、ステップまでをチェックして一面の球出しへ移りました。(前後左右に)
あまり一面に慣れてない方は結構疲れたハズ(^_^;)

球出しはまだまだ終わらんよ～(-_-)

ここから、パス&カット！

前に立っているボレーヤーを、ノータッチで抜く練習です。抜けるまでひたすら左右にフォアバック(>_<)
ジュニアは6回、大人は4回抜くまでがノルマでこれを2周！
(かなりバテたろうね・・・)

ここからは、ポジショニングを意識した一面ラリーを約１０分間。
打ったらコースに対してのセンターへ素早く戻りながらのラリーの事です。
これで、結構ポジショニングが
染み付いたかな～！

最後は、ポイント練習でした。

みんな、ポジショニングを意識しながら出来ていたかな。。。

今回は、この先のメニューにはたどりつかなかったけど、基本的な練習はしっかり出来たかな(^^)

次回の男子シングルスは、4月に横山コーチが担当します！

テーマや練習メニューはブログにアップしますんで参加を待ってます！

nasuken