最高の指導　I.T.Sテニススクールのブログ

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あ～毎日毎日腰がいてぇ～！
って言いながら帰宅後にボールでマッサージ

これがまたイイ！

あらゆる箇所の下の敷いて体重を乗せながらゴリゴリ！ゴリゴリ！

っつ・・・・。あ～・・・。おぉ～・・・。

みたいな感じでマッサージ。。。

効果は抜群

テニスボールの大きさが広範囲に優しく指圧してくれてマジサイコー！

筋肉をほぐして結構を良くして回復力を上げる・・・。

悲しいですが毎日の日課ですね

そういえばこれをやり出してからは栄養ドリンク飲んで無いな・・・。

Nasuken